*To participate and be eligible for prizes in the 10 Day Integrity Challenge, 10 Day Accountability Challenge and the MASF Elite Challenge you MUST purchase a Fasting Kit each time.*
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    Este ayuno es para personas que no están necesariamente preocupadas por perder la mayor cantidad de peso posible, pero buscan reducir la grasa y mantener la masa muscular. Se aplican las mismas reglas que el Desafío de Integridad de 10 Días, pero este ayuno permite proteínas adicionales para asegurarse de mantener sus GANANCIAS.

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    Comience todos los días con su primer batido de 20 oz de agua helada en una botella de licuadora MASF. Agregue 1 cucharada de Smashin' Greens, 1 cucharada de Smashin' Reds, 1 cucharada de MASF Recovery BCAA y 1 cucharada de MASF Rush antes del entrenamiento o MASF Collagen (según el kit que haya comprado). No te preocupes, nuestro pre-entrenamiento no contiene nada que haga que tu piel se erice o pique.

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    Su segundo batido del día debe ser 20 oz de agua helada, 1 cucharada de Smashin 'Greens y 3 cucharadas de su elección de sabor de MASF Gains Protein. (El chocolate con menta es mi favorito personal) 

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    30 minutos antes de cada entrenamiento, mezcle 1 cucharada de MASF Rush pre-entrenamiento en 12 oz de agua fría.

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    Durante su entrenamiento, tome al menos 1 cucharada de MASF Recovery BCAA en 12 oz de agua fría y, como siempre, tanta agua como desee.

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    Dentro de los 30 minutos de terminar su entrenamiento, tome un batido de proteína MASF Gains de su elección.

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    Su tercer batido del día debe ser 1 cucharada de Smashin' Greens y 3 cucharadas de MASF Gains Protein de su elección en 20 oz de agua helada.

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    ¡Durante todo el ayuno, puede y se le anima a beber tanta agua como sea posible! También puede tomar tantos batidos Smashin' Greens y bebidas MASF Recovery BCAA como desee.

     

    **Lo anterior no es un consejo médico. Debe consultar a un profesional médico antes de intentar un ayuno. MASF no es responsable de ningún daño que resulte de su decisión de seguir estas instrucciones sin consultar primero con su médico.