*Pour participer et être éligible aux prix du 10 Day Integrity Challenge, du 10 Day Accountability Challenge et du MASF Elite Challenge, vous DEVEZ acheter un kit de jeûne à chaque fois.*
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     QU'EST-CE QUE LE JEÛNE INTERMITTENT ?

    Le jeûne intermittent n'est pas seulement l'une des tendances de remise en forme les plus populaires, mais aussi l'une des plus saines qui peuvent vous aider à améliorer votre santé, à renforcer vos muscles et à perdre du poids.

    Le jeûne intermittent concerne davantage le moment où vous mangez que ce que vous mangez ; Cependant, nous recommandons toujours d'incorporer une alimentation bien équilibrée composée principalement d'aliments entiers pendant vos périodes de repas. Il existe plusieurs guides de chronométrage différents, mais nous allons garder les choses simples pour vous et les décomposer dans ce bref guide. 

    COMMENT FAIRE UN JEÛNE INTERMITTENT

    Le protocole Leangains (méthode 16/8) est la méthode dans laquelle vous mangez tous vos repas de la journée dans une fenêtre de 8 heures de votre choix (c'est-à-dire de 11h à 19h). Nous vous recommandons de remplacer l'un de vos repas pendant cette fenêtre par un Smashin' Greens secouez pour aider à accélérer les résultats souhaités tout en fournissant à votre corps les nutriments dont il a tant besoin. 

    Vous pouvez boire de l'eau, du café noir et des thés non sucrés pendant votre période de jeûne. 

    QUELQUES AVANTAGES 

    Lorsque vous jeûnez, votre corps ajuste vos niveaux d'hormones et rend votre graisse stockée plus accessible. Votre corps commence à utiliser la graisse comme carburant. 

    Votre corps abaisse les niveaux d'insuline et augmente les hormones de combustion des graisses. 

    Les hormones de croissance explosent, augmentant jusqu'à 5 fois les niveaux normaux. Cela favorise la perte de graisse et le gain musculaire.

    Il a également été démontré que le jeûne intermittent augmente le métabolisme. 

    #SmashYourGreens



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