*Pour participer et être éligible aux prix du 10 Day Integrity Challenge, du 10 Day Accountability Challenge et du MASF Elite Challenge, vous DEVEZ acheter un kit de jeûne à chaque fois.*
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    Smashin' Greens Shake

    D'abord et avant tout, notre produit le plus vendu et le plus apprécié est le Smashin' Greens, un mélange riche en nutriments de superaliments, de fruits, de légumes, d'extraits de plantes, de probiotiques, de prébiotiques et d'enzymes digestives !
    Boire quotidiennement comme complément ou comme substitut de repas. (Peut être pris les jours de jeûne ou de jeûne intermittent ! Visitez masfsupplements.com pour plus d'informations sur nos défis de jeûne.)
    • Mélanger une boule (boule incluse) de Smashin’ Greens avec 20 oz. de l'eau dans un flacon mélangeur/agitateur. 
    • Pour une saveur améliorée et un regain d'énergie, ajoutez 1 portion de MASF BCAA et MASF Rush à votre shake Smashin’ Greens.
    • Si vous préférez une option aromatisante sans caféine, essayez-la avec d'autres exhausteurs de goût pour eau/boissons sans sucre.
    • Les édulcorants approuvés pour le jeûne sont les extraits de Stevia ou de fruit de moine.
    • Bien agiter et déguster ! Meilleur si secoué avec de la glace !

    Smashin' Gains Shake

    Une combinaison devenue très populaire parmi nos clients consiste à mélanger nos poudres de protéines MASF GAINS avec les Smashin’ Greens ! Essaie!
    • Mélanger 1 boule de Smashin’ Greens et 2 cuillères (1 portion) de MASF GAINS Protein (Chocolat Menthe, Toast Cannelle, Fraise ou Vanille) avec 20 oz. de l'eau dans un flacon mélangeur/agitateur.
    • Ajoutez de la glace (de préférence froide !), secouez bien et dégustez !

    Le classique

     *** Un régal PARFAIT pour ceux qui sont sur les greens rapidement !! Contient uniquement MASF GAINS sans sucre et de l'eau***
    • Dans votre mixeur, ajoutez 1 tasse de glace, 8-10 onces. eau froide, 2-3 cuillères (Selon vos besoins en protéines) de poudre de protéines MASF GAINS (n'importe quelle saveur !)
    • Mélangez jusqu'à consistance lisse et dégustez !

    La banane verte

    • À l'aide d'un mixeur électrique, ajoutez 1 tasse de glace (plus ou moins, si vous préférez), environ. ¾ tasse de bananes congelées, 8-10 onces.  lait d'amande (n'importe quelle saveur, sucrée ou non ; vous pouvez également ajouter l'édulcorant que vous préférez, par exemple la stévia ou le fruit du moine), ½ boule de Smashin' Greens (vous pouvez ajouter jusqu'à 1 boule de verdure si vous le souhaitez, mais cela aura un goût de verdure plus fort, c'est vous qui décidez !)
    • Mélangez jusqu'à consistance lisse et dégustez !

    Singe Menthe (Smoothie Protéiné)

    • Dans votre mixeur, ajoutez 1 tasse de glace, environ ¾ tasse de bananes congelées, 8-10 onces. lait d'amande, et 2 cuillères de MASF GAINS Menthe Chocolat Protéine en poudre.
    • Mélangez jusqu'à consistance lisse et dégustez !

    Variété de fruits (smoothie protéiné)

    • Dans votre mixeur, ajoutez 1 tasse de glace, environ. ¾ tasse de fruits surgelés au choix (bananes, fraises, myrtilles, pêches, ananas, etc.), 8-10 onces. lait d'amande, et 2 cuillères à soupe de poudre de protéines MASF GAINS (toute saveur).
    • Mélangez jusqu'à consistance lisse et dégustez !

    Gâteaux Welch!

    (Recette de pancake aux blancs d'œufs créée par Éric Welch, client fidèle et athlète parrainé par MASF !)
    • Vaporiser la poêle d'huile d'olive ou d'une autre huile de cuisson et chauffer à feu moyen. Mélanger 6 onces. Blancs d'oeufs (plus ou moins selon vos besoins alimentaires spécifiques) avec 1-2 cuillères à soupe de poudre de protéines MASF GAINS (toute saveur). Vous pouvez également ajouter des ingrédients supplémentaires au mélange que vous souhaitez (avoine, graines de chia, cannelle, fruits, pépites de chocolat sucrées à la stévia, etc.) !
    • Verser dans la poêle, laisser cuire la plupart du temps, retourner et cuire jusqu'à consistance ferme. Ajoutez les garnitures que vous aimez! (Nous recommandons du sirop sans sucre, du miel ou de l'agave, des fruits frais ou du beurre de cacahuète !) Profitez-en !

    Bouchées protéinées à la fraise et aux noix de pécan de MASF !

    (Bouchées protéinées aux fraises et aux noix de pécan créées par Tennant44)
    Ingrédients:
    Pour la croûte : 1 tasse de noix de pécan
    1/3 tasse de flocons de noix de coco non sucrés
    1 cuillère à soupe de miel
    1cc d'huile d'olive
    Ingrédients pour la garniture :
    1 tasse de fraises
    1/2 tasse de yogourt grec
    1 boule MASF gagne en protéines de fraise
    Les directions:
    1. Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et réserver
    2. Mélanger tous les ingrédients pour la croûte et réserver
    3. Graisser un petit moule à muffins avec un aérosol de cuisson antiadhésif
    4. Appuyez sur la croûte dans chaque espace de muffin
    5. Garnir à la cuillère sur la croûte
    6. Congelez pendant environ 20 à 30 minutes et dégustez