*要参加 10 天诚信挑战、10 天责任挑战和 MASF 精英挑战并有资格获得奖品,您必须每次都购买禁食套件。*
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    这种快速适合那些不一定关心尽可能多地减肥但希望减少脂肪并保持肌肉质量的人。 与 10 天诚信挑战相同的规则适用,但这种快速允许额外的蛋白质以确保您保持您的收益!

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    每天从 MASF 搅拌瓶中的第一杯 20 盎司冰冷水开始。添加 1 勺 Smashin' Greens、1 勺 Smashin' Reds、1 勺 MASF Recovery BCAA 和 1 勺 MASF Rush 锻炼前或 MASF 胶原蛋白(取决于您购买的套件)。不用担心,我们的预训练不会让您的皮肤发痒或发痒。

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    您一天中的第二次奶昔应该是 20 盎司的冰冷水、1 勺 Smashin’ Greens 和 3 勺您选择的 MASF Gains Protein。 (薄荷巧克力是我个人的最爱) 

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    每次锻炼前 30 分钟混合 1 勺 MASF Rush 锻炼前的 12 盎司冷水。

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    在您的锻炼期间,在 12 盎司冷水中加入至少 1 勺 MASF Recovery 支链氨基酸,并且一如既往,您想喝多少水就喝多少。

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    在完成锻炼后的 30 分钟内,您可以选择一份 MASF Gains 蛋白质奶昔。

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    您一天中的第三次摇晃应该是 1 勺 Smashin’ Greens 和 3 勺您选择的 MASF Gains 蛋白质,加入 20 盎司冰冷水中。

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    在整个禁食期间,您可以并且被鼓励尽可能多地喝水!您还可以随意享用 Smashin' Greens 奶昔和 MASF Recovery BCAA 饮料。

     

    **上述不是医疗建议。在尝试禁食之前,您应该咨询医疗专家。 MASF 对您在未事先咨询医生的情况下决定遵循这些指示而造成的任何伤害概不负责。