*要参加 10 天诚信挑战、10 天责任挑战和 MASF 精英挑战并有资格获得奖品,您必须每次都购买禁食套件。*
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     准备好迎接 MASF 的崩溃了吗?

    你将与 SMASHIN' GREENS 超级食品混合物 为了 5天休2天,33天! 挑战从您第一个 5 天禁食的第 1 天开始,到您第 5 个 5 天禁食的第 5 天结束。 这分解为 (5) 5 天禁食和 2 个作弊日 健康饮食 在你的禁食之间(它有助于在星期一开始这个挑战) 认为你得到了它需要什么?完成这个挑战,考验你的纪律和意志力! 心态就是一切!!!

    你需要什么:

    • 粉碎绿色 (1 个容器 = 30 份)如果您在禁食日每天喝 3 杯,那么您需要 75 份蔬菜。

    • 摇床/搅拌瓶

    • MASF 获得蛋白粉 (强烈推荐,但您可以使用您目前使用的任何蛋白质) 

    • MASF 恢复 BCAAs(如果您将在禁食期间经常训练并且与“绿色”相结合的味道很好,建议您使用)。

    • MASF Rush 锻炼前 (不是必需品,但如果您在锻炼前使用,我们强烈推荐我们的!我们还建议您尝试将半勺与您的早晨“蔬菜奶昔”混合。它不会让您感到刺痛或发痒)。

    • MASF 动力肌酸 或您可能已经在使用的其他肌酸(可选)。

    • 咖啡和茶饮用者: 允许使用纯黑咖啡和黑茶、绿茶或花草茶 (不含糖、奶油、蜂蜜等)。 

    • 无糖甜味剂如 甜叶菊 或者 罗汉果提取物 还被批准添加到您的“蔬菜奶昔”中以增加风味;或者你可以添加 打击力量能量 增加风味和额外的能量。

    • 你可能有 无糖气泡水 以及(例如 La Croix、Bubbly 等)

    ***问责制检查*** 在这个挑战开始时, 确保在第 33 天发布您持有 Smashin' Greens 的第 1 天、第 17 天和第 33 天的照片以及推荐信!发帖告诉您的朋友和家人您正在接受的挑战,并让他们和您的追随者(包括 MASF)追究您的责任!不要为自己的长相感到羞耻或尴尬。比较是快乐的贼!为您正在采取必要的步骤以进行改进而感到自豪!您还可以将之前和之后的照片和推荐信发送至 masf.testimonials@gmail.com 并且在您允许在线发布的情况下,我们可能会将它们分享到我们网站的推荐部分!

    在禁食日: 

    • 你可能有很多 粉碎绿色 随心所欲地喝(通常每天 1-3 杯)。将它们作为膳食替代品或在您感到饥饿时饮用。

    • 您可能拥有上述任何经批准的补充剂;如果您锻炼身体,强烈建议您在锻炼后喝一杯无糖蛋白质奶昔。看看我们的 MASF 收益 蛋白粉! 

    • 您可以喝不含糖、奶油或其他添加剂的黑咖啡或茶! (上面列出了批准的天然甜味剂)。

    • 多喝水(以盎司为单位的体重的一半是每日推荐的 H2O 摄入量)!!

    在作弊日:

    • 作弊日就是作弊日!你可以在作弊日/非禁食日吃任何你想吃的东西。然而——你得到你所给予的;您在 MASF Meltdown 结束时的结果会有所不同,具体取决于您在这些休息日控制自己的能力。你吃什么取决于你,但是,我们强烈建议这些天吃干净;沙拉和蔬菜、水果、肉类等天然食品,如果您想吃甜食,请少吃。如果可以的话,尽量避免加工食品或快餐和高碳水化合物的食物。

    • 我们建议您即使在作弊日也仍然在早上喝一杯 Smashin' Greens,因为它对您的整体健康和消化非常有益!

    检查我们的 Instagram (@MASF_Industries) 脸书(@MASF.Industries) 有关此挑战的定期更新页面,并让我们随时了解您的进度!你得到你所给予的, 所以给更多!